Kursplan - Übersicht

Rücken-Fit | Astrid
Mittwoch, 27. Oktober 2021, 17:00 - 18:00
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Rücken-Fit - Bei diesem Kurs wird besonders die Fitness bzw. das  Stärken des Rückens gefördert.  Es ist ein Training zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule, sowie zum Schutz vor Überbelastung im Alltag.  Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gestärkt, mobilisiert und stabilisiert. (Hier wird die Rumpf-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Weiterer Schwerpunkt ist die Haltungsverbesserung, sowie das Gleichgewichtstraining. Geeignet für jedes Level.)